宇都宮協立診療所

禁煙外来

治療全体の流れ

健康保険等を使った禁煙治療では、12週間で5回の診察を受けます。 診察に行くと、はじめに喫煙状況などから健康保険等で治療が受けられるかをチェックします。 毎回の診察では、禁煙補助薬の処方を受けるほか、息に含まれる一酸化炭素(タバコに含まれる有害物質)の濃度を測定したり、禁煙状況に応じて医師のアドバイスを受けることができます。 「お医者さんと禁煙」すれば、楽に禁煙することができます。

初回診察

  • 1.ニコチン依存症かどうかチェック!
    ニコチン依存症のチェックをして、保険診療を受けられるかどうか確認します。

    2.一酸化炭素濃度の測定
    あなたの息に一酸化炭素(タバコに含まれる有害物質)がどれくらい含まれているか、確認します。

    3.「禁煙開始日」を決定し、禁煙宣言
    お医者さんと相談しながら、あなたの禁煙開始日を決定し、「禁煙宣言書」にサインします。

    4.禁煙経験の確認とアドバイス
    あなたの健康状態やこれまでの喫煙・禁煙歴をお医者さんと確認します。ニコチン切れ症状の対処法など、あなたに合ったアドバイスをもらうこともできます。

    5.禁煙補助薬の選択
    禁煙補助薬の特徴と使い方の説明を受けて、あなたに合った薬を選びます。

    健康保険等で禁煙治療を受けられない医療機関もあります。健康保険等で禁煙治療を受けたい方は、事前に医療機関にお問い合わせいただくか、医療機関検索をする際に、保険診療を「希望する」にチェックを入れて検索してください。また、過去に健康保険等で禁煙治療を受けたことのある方の場合、前回の治療の初回診察日から1年経過しないうちは、自由診療となります。

8日目 禁煙スタート

  • いよいよ禁煙スタート!

2週間後 通院2回目

  • 最初の受診日から2週間後が2回目の受診日です。
    初回に引き続き、呼気一酸化炭素濃度の測定や禁煙のアドバイスなどを受けます。
    禁煙を始めて、不安や気になる症状が現れた方は、気軽に医師に相談しましょう。
    ※ 3回目以降にも、同様の診察を受けられます。

    「もう二度とタバコは吸わない」と考えると重荷になります。
    「今日は吸わない」と気楽に構えて、1日1日積み重ねていきましょう。

4週間後 通院3回目

  • 最初の受診日から1ヵ月後が3回目の受診日です。
    2回目の診察と同様に呼気一酸化炭素濃度測定や禁煙のアドバイスなどを受けます。
    この頃には、禁煙の様々な効果を実感し始めるはずです。
    あなたには、どんな効果が現れているでしょうか?

    吸いたくなったら、これらの効果を思い出すとよいですよ。

  • 咳やたんが減った
    息切れしにくくなった
    目覚めがさわやかになった
    肩こりがなくなった
    食べ物の味がよく分かり、おいしく感じる
    胃の調子がよくなり食欲が出てきた
    肌の調子がよくなった
    口臭がしなくなった

  • 声が出やすくなった
    歯みがきのときの吐き気がなくなった
    衣服や部屋がタバコ臭くなくなった
    タバコ代を節約できた
    やればできるという自信がついた
    他人に不快感を与える心配がなくなった
    火事の心配が減った

8週間後 通院4回目

  • 最初の受診日から2ヵ月後が4回目の受診日です。
    3回目の診察と同様に呼気一酸化炭素濃度測定や禁煙のアドバイスなどを受けます。
    この頃には、禁煙にも大分慣れてきます。
    ここで、今後も禁煙を続けていくためのポイントを見てみましょう。

    禁煙を続けるためのポイント
    *禁煙の理由や禁煙中の努力を思い出す
    *禁煙して得られたメリットを考えてみる
    *タバコの害を考える
    *周りの人に禁煙を勧める
    *万一、再びタバコを吸ってしまっても、またすぐに禁煙する

12週間後 最終診察

  • おめでとうございます!
    最初の受診日から3ヵ月後、最後の受診日です。見事に禁煙治療を完了されました。
    4回目の診察と同様に呼気一酸化炭素濃度測定や禁煙のアドバイスなどを受けます。
    今後、禁煙を続けていく上での不安などを、医師に相談しておくとよいでしょう。

    先生、禁煙をこの先も続けていく自信がないんです…
    一生続けられるかと考えると不安になるかもしれませんね。
    でも、ニコチン切れ症状を乗り切り、ここまで続けられたのです。
    そのことに自信をもってください。きっと、あなたなら続けていけますよ。

    「ファイザー製薬 すぐ禁煙.jp」サイトより引用

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